教孩子跳绳

myhomegogo @2008.02.28 ( 58 Views ) 特殊教育

记得三年前教儿子跳绳时也很费劲，一开始手脚不协调，两只手不在一条水平线上，他急我也急。后来我把跳绳分了几个步骤：
1、锻炼两只手在同一水平线上，两只手摇绳的力量要均等；
2、手脚要配合，手慢慢摇，脚慢慢跳，从中让他自己感觉其中的节奏，开始时跳一下停一会，让他的手脚完全能配合到一起；
3、试着连跳，不要手摇一下脚就跳一下，那样太忙，跳两次的中间脚再空跳一下，这样跳起来就轻松多了。我儿子刚开始跳绳时脚落地很重，像砸夯一样，很是用力，时间久了慢慢的他的身体就会越来越轻，最初连跳三个、五个、十个，现在一口气能跳七八十个，通过跳绳他的其它方面也协调多了。你不妨试一试！但要记住，孩子和孩子不一样，你可以根据你的孩子的具体情况调整一下，慢慢尝试。我的孩子在感统训练时老师就一直没有教会他跳绳，我也很着急。后来，我让他先把抡绳的动作做熟练，然后教他原地跳过绳去，等把两个动作都做熟练后，再都他连贯做动作，就学会了。目前，他已跳得很好了。总之，要把动作分解开练习，一步一步地练，就相对容易接受学跳绳的方法是：
一、把绳子对折，握柄，先单手甩绳；
二、双手甩两根绳子，按节奏同步；
三、配上脚的节奏，边跳边甩；
四、撤去一根绳子按常规跳绳。
我的孩子也是很长一段时间停留在跳一个的阶段，我是通过下面办法突破的：
家长站在孩子的身后，双手分别抓着孩子的手腕，然后告诉孩子和妈妈/爸爸一起空手跳绳，嘴里数着一、二，开始只连续跳两个，跳一次，休息一下，然后又跳两个，这样孩子很快就会找到连续跳的感觉，待孩子会跳两个了，就带着孩子连续跳三个、四个。一旦孩子会跳两个，很快就会跳三个、四个……