自闭症教战手册二十一

四、自我管理训练

学生的问题行为获得改善之后，必须考虑如何维持效果。方法包括逐渐褪

除特殊环境的安排，以及教导学生自我管理的策略。

常用的自我管理的策略有自我教导、自我监控、及自我增强。

例如：阿强常将同学之间的玩笑或口头禅（如：「笨蛋」、「白痴」），

误会为别人在骂他，所以动辄打人，导致同学更加讨厌阿强。老师用社会性故

事引导，让阿强知道打人的行为是不对的，也教了很多控制情绪的方法，阿强

在老师的协助下渐渐能控制自己的情绪，于是老师进一步教导阿强自我管理的

方法。

（一） 自我教导：教导阿强建立正向思考的想法，如当听到同学又说

「笨蛋」、「白痴」时，阿强可以想「那是同学的口头禅」、

「我是否误会他了？」、「我开始生气了，我要深呼吸」。

（二） 自我监控：老师设计了自我监控纪录表（如下表），教导阿强如

何观察及纪录自己是否做到老师所教情绪控制的方法。

（三） 自我增强：配合自我监控纪录表，鼓励学生自己鼓励自己「我做

到了！」、「我表现的不错，晚上我可以玩电玩一个小时」。

【钮文英（民90）：身心障碍者行为问题处理-正向行为支持取向。台北市，

心理出版社。】

五、实施休闲教育

无聊或压力常是问题行为的温床，低功能及自发性学习能力低的自闭症学

生，常因无所事事而沉溺在可以满足感官的自我刺激行为中（常见的有转圈

子、摇晃身体、摸下体等）；而高功能的自闭症学生也常因课业及人际关系的

挫折、不知如何抒发压力而引发负面情绪及问题行为。因此，训练自闭症学生

发展自己的休闲技能，以减少他们无聊的时间或抒解他们的压力是非常重要的。

无论是静态或动态的休闲活动都是以学生的生理年龄、兴趣及能力为主要

考虑。休闲活动还需考虑家庭因素（经济、时间）及小区因素（交通、设备）。

运动对青春期的自闭症学生很重要，例如游泳便是很好的考虑，其它如羽

球、跑步、直排轮等只要是学生有兴趣的，都是不错的选择；另外静态的如听

音乐、看小说，或可促进人际互动的唱卡拉OK、下棋等均可考虑。

休闲教育的教学原则以安全为第一考虑，除了透过结构性的教学设计及说

明、示范、演练的教学流程之外，记得在适当时机褪除特殊环境及安排其它情

境的练习，以促进类化。