处理家庭压力的健康提示

以下是印第安那大学自闭症资源中心提供的一些健康提示，对处理家庭压力应有所帮助。

家庭压力

据印第安那大学自闭症资源中心（属于印第安那大学布鲁明顿校区的印第安那残疾人协会与社团）主任 Cathy Pratt表示，当儿童被诊断为患有泛自闭症障碍 (ASD)时，他们的家庭常常会面临着经济与社会的问题。这种额外的压力对整个家庭会造成实质性的不良影响，甚至导致很高的离婚率。根据疾病预防与控制中心提供的数据，与现在的每166人中有1人患有自闭症相比，15年前每5000人种才有1人患有自闭症。Pratt说，虽然ASD诊断会改变父母对孩子的期望，但是不应该放弃希望。在最近的15年间，人们对ASD有了很多了解，并且相应的研究与干预疗法正以惊人的程度在提高。

以下提示对父母与家庭可能会有所帮助：

* 设定优先等级并制定计划。首先确定家庭最重要的几个问题和需求，然后制定计划，接着再列入其它有助于提高此计划优先性，并使其能成功实施的内容。

-深入的、持续不断的干预对孩子有长期的积极影响。除了继续结构规划/教学外，要认识到您的孩子正在不断学习。要准备好在简单与复杂的学习和社会环境中不断教育、训练和指导您的孩子。

* 您将是孩子的病情管理员和终身鼓舞者，因此整理孩子的信息是至关重要的。IRCA对每个患有泛自闭症的个人都有一个记录本，这可能会有所帮助。

* 要关心自己和自己的健康。您需要锻炼、休息、欢笑以及与朋友和其他人相聚的时间。许多家庭表示，患上自闭症的孩子并不是获得死刑，他们不过是给自己判了终身监禁而已。所以您要保持精力旺盛；每天练习保持冷静和发现幽默。

* 让您和孩子的生活简单一些。虽然您的孩子并不是很顽固，也要建立日常生活规则。在家里，要用看得见的支持来划分期望和日常规则。

* 学会赞扬和提供积极信息。尽量少用消极的话语和惩罚。孩子们是不会通过告知的方式学会要做什么的，相反，他们需要对期望行为不断的直接引导。

* 与专家建立积极的关系。您必须紧密合作，才能解决各种问题。请将您的精力放在解决问题上，而不是相互责备。

* 培养孩子的兴趣并称赞他们的成就。要富有创造性，您应该意识到，这些兴趣和能力可能将来就是他们的事业。

* 小小的进步对孩子来说可能就是巨大的成功，要发现他们的进步，还要祝贺他们。

* 发现全家人可以在一起享受的休闲娱乐活动。与学校共同努力，教给孩子有利于参与这些活动的技能。

* 孩子在成长，所以要尽早开始鼓励并提高他们的行为，这将有助于孩子在成人时更成功。切勿鼓励那些会减少各种机会的行为。

* 您不要孤立努力，所以请接受其他人的帮助。

要获得更多信息，请至www.iidc.indiana.edu/irca