行为改变之前的二三事 7-1

常常我们会发现，当我们学了很多行为改变的技巧之后，真正面对孩子的时候却不知如何进行。行为改变技巧告诉我们很多的步骤和方法，但在日常中我们在面对孩子的「不良」行为时，常因我们和孩子有很深的情感交流，而產生情绪反应。如生气、沮丧、伤心等，而阻碍了我们用客观的角度来观察孩子不良行为发生的频率及程度，无法进行有效能的行为改变技术来改变孩子。

有鑑於此，我们建议父母亲如果想以行为改变技巧来帮助孩子消除不当的行为、塑造好的行为的话，在进行前应先做两件事：

一.首先父母亲可能要花两个礼拜到一个月的时间记录孩子的行为，记录那些孩子令你生气的行为，令你不高兴或你觉得不好的行为，父母亲记录这些不良的行为时，应以具体的方式来描述。具体的描述包括了：什么时间、什么地点、谁、做了什么事、令我觉得怎样，从这些记录中能很容易、很客观的由其中找出目前孩子最严重的不良行为或是目前孩子那些行为最困扰你，特别针对这些行为来设计行为改变方案。如此一来父母亲就可以用较符合科学的精神、较经济的方式来管教孩子，整体而言会比原来的管教方式更节省时间、精力。

二.第二件事是要收集孩子的各种增强物，包含正、负增强物，后面有详细说明。