儿童控制情绪的技巧

自闭症儿童缺乏自我管理的方法及指导自己完成工作的能力，因此教导他们运用程序性、系统化的方式，或是以工作分析的方法来学习技能，并类化到独立的生活技能力上，是教学工作上很重要的一个环节。为了使儿童学会自我管理与适当表达情绪，通常在学习刚开始时，要学会用口诀配合着做动作。口诀是这样的：

我生气

我安静下来

我将我的手放在腿上

我挺胸

我将视线看着前面

我将屁股坐在椅子上

我将脚放在地板上

我坐直

我深呼吸

空气从鼻子吸进去

从嘴巴吐出来

我再做一次深呼吸

空气从鼻子吸进去

从嘴巴吐出来

我放松

我不说"不"

我做我的功课

对于有口语的孩子，可以请他们看着图片与字，按照顺序读出来；没有口语的孩子，则请他们用手指着图片，家长在一旁提示动作，让孩子跟着做。这是一个非常好用的方法，小朋友学会以后，每当他们受到挫折、无法控制情绪时，便将这套口诀拿出来用，往往可以减少孩子情绪困扰的时间，并且提高他们解决问题的动机。

除此之外，我在班上也常用图片交换系统让孩子学习作自我指导，特别是在呈现例行活动的顺序及活动转换时，利用图片的方式让孩子用视觉系统来理解活动的进行。