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星爸星妈的内心深处

www.guduzheng.net  2019/10/22 11:45:26  来源:本站原创

  自闭症对于孩子来说是一个横跨一生的枷锁,而对于家长来说则是纠缠一辈子的噩梦。可是对于孩子们来说,父母就是整个世界的支撑。所以说,作为星爸星妈,在照顾孩子的同时最需要做的就是要调节自己的情绪,保证自己在照顾孩子的同时,能够支撑着走完剩下的路程。


  当刚刚得知自己的孩子是自闭症儿童的时候,相信每一个父母都会觉得瞬间天都塌了,甚至整个世界都崩溃了。作为父母他们没有办法去跟其他人倾诉,就在这种几乎可以说是走投无路的情况下他们还要支撑起一个家。


  家长的内心深处时刻承受着对自闭儿一生的担忧,一方面,由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力,家长(特别是母亲)的心理压力可想而知;另一方面,家长们如何调适自己的心理常常被忽视,或者求助无门,长期保持这样的压抑状态,不但不利于家长自己的身心健康(出现早衰、生理机能减退、人际关系和社会适应障碍、家庭问题的出现等等),也不利于自闭儿童的康复(家长的压力会影响自信心和行为的正确性,从而直接或间接影响到儿童的训练效果)。


  一位星妈曾经这么说过:“当我成为星妈的初级阶段,真是暗无天日地过活……周围没有亲人没有朋友,就连依琳网也不知,那种郁闷痛苦实难排解……”


  由此可见,作为父母,可以说这种焦虑注定要伴随一生。所以,要让这些父母“看开”,让他们能够为自己的心找一个可以栖息的地方,这样才能够保证自闭症儿童在治疗的过程中有着更多的保障。


  因此,家长们的心理调适至关重要,以下几种方法可以一试。


  1、承认你体验到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。我们知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错,不必要自责,也不需要对环境过于敏感。相反,家长完全可以坦然的承认现实,积极地寻求一切可能的帮助和措施。


  2、理智地制定自闭儿的康复训练计划。掌握一些关于自闭症的知识是必要的,密切关注自闭症的研究现状,然后根据家庭条件和儿童的现状,与一家正规的训练(研究)机构保持真诚的合作,共同制定一个康复计划,当然这个计划可以分为短、中、长期,这样既有利于自己保持信心,又能做到临而不乱,保持训练的持续性和稳定性。


  3、与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构(包括心理学专家)结成“战斗”联盟。人多力量大,联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。


  4、定期找专业的心理专家调适心理,释放负性情绪。这一点非常重要也非常必要。


  5、适宜的期望值。自闭症必竞是一个世界级难题,自闭儿的愈后也很难预料,家长们只需要求自己尽最大力量,不要大过强求突变的效果,因为这是不符合现实的想法。


  6、保持一份“公共”心态。自闭症是我们人类共同的敌人,家长们可以把自己的内在环境调整到为全人类在奋斗的“公共”心态,这样既能为自己增添无穷的斗志,又能使自己保持稳定的情绪。


  7、永不放弃、永不言败。对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事,但只要有付出,就会有回报,这是普遍真理!随着人类文明程度的提高,会不断有更多的人来和你并肩战斗,随着世界科技的不断发展,相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。


  星爸星妈们不仅仅可以从心理和体质上改变和提升自己,还可以从饮食和其他方面来改善自己的情绪,尽量减少负面情绪的产生。

本文打印自中国孤独症支援网